- 导演: Toby Macdonald
- 类型: 健康&医学
- 出品方: BBC
- 制片国家/地区: 英国
- 语言: 英语
- 首播: 2012-02-28
- 集数: 1 片长: 59分钟
- 豆瓣链接: 24844982 IMDb链接: tt2293699
- 所属系列: BBC 地平线系列 Horizon
我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
