互动0睡眠十律 10 Things You Need to Know About Sleep

• 类型: 健康&医学
• 出品方: BBC
• 制片国家/地区: 英国
• 语言: 英语
• 首播: 2010
• 集数: 1    片长: 50分钟
• 豆瓣链接: 19976842   IMDb链接: tt12307070

BBC纪录片《睡眠十律 10 Things You Need to Know About Sleep》，每一晚能够有觉好睡，绝对是消除疲倦，令人容光焕发的良方，不过有部分人纵使感到疲倦，但双眼始无法合上，让自己好好入睡，亦有人因为睡前喝了有咖啡因的饮品，要眼光光望天光。节目中主持人会教你十种有关最佳入睡的方法，令你获得最佳的睡眠质素。